Servus liebste Leudelz…

Bämmm, wie die Zeit fliegt – Da sind 3 Wochen Urlaub so ratzi fatzi schnell um, dass man kaum mitkommt…

 

 

 

Wie im Flug quasi – aber Gerüchten zufolge soll die Zeit ja auch schneller vergehen, wenns` Spaß macht…

Geplant war zu dieser Zeit ja eigentlich der UTMB… Auch der TAR wäre interessant gewesen – aber ich habe zumindest mit einigen teilnehmenden Freunden mitgefiebert! Beide Traum-Veranstaltungen werden nach Nepal`15 bestimmt wieder interessant für mich… mal sehen, was da noch kommt…

 

 

 

Hinter MIR liegen jedenfalls außergewöhnlich tolle Tage mit meinen Liebsten. Nach einer schönen Hochzeit von Freunden zum Urlaubsstart ging es zunächst für 10 Tage in das wieder ein mal herrliche Ötztal in Tirol, genauer nach Sautens.

 

Längst zur zweiten Heimat der Familie „Maazel“ & dem ganzen Wolfpack geworden auch dieses Mal eine herrliche Auszeit mit vielen Wandertouren von mehr als insgesamt 100km, diversen knackigen Höhenmetern und vor allem geselligen Stunden mit liebgewonnenen Freunden.

 

 

  

 

 

Zwar war ich trainingstechnisch nur 1 mal richtig „Rennen“ und dabei vollkommen runhappy, aber die Touren mit meiner kleinen Kröte Anni in der Kraxe hatten es auch ohne das schnelle Tempo in sich, war mit Gepäck doch ein Rücken-Zugewicht von 15-20kg angesagt.

 

 

 

Bei den Ankünften auf den jeweiligen Pausen-Almen war ich für meinen Teil auf jeden Fall immer „durch & klamm“ – aber Wechselwäsche einer trendigen Spitzen-Firma habe ich ja glücklicherweise zur Genüge… 😉

 

Hier lasse ich einfach mal Bilder „sprechen“…(siehe auch LINK)

 

    

 

 

Kaum zu Hause wieder angekommen war ich mit meinen Jungs beim Junggesellen-Abschied einer meiner engsten Freunde – auch ein glorreicher Trip!! Hangover inklusive… 😉 Hierzu sollte ich an dieser Stelle aber besser nicht ins Detail gehen und auch die Bilder eher weglassen…

 

Fast unmittelbar nach erfolgter Ausnüchterung ging es dann für mich sportlich weiter –> nämlich nach Hellendoorn/NL – mal wieder einen Strongmanrun wuppen… Und was soll ich sagen?! Auch das war GEIL !!

 

 

 

Kam es doch spontan noch dazu, dass ich den 2-maligen Nürburgring-Sieger Felix Grelak als „VIP“ und Gastfahrer ab Münster zum geselligen Erfahrungsaustausch mit im Auto hatte.

Zudem traf ich vor Ort auch endlich mal wieder die brooks`schen Spartan-Race-Maschinen Iki & Knut, sowie Charles, der sich direkt nach Zielankunft die Zeit nahm, mal wieder etwas ausgedehnter mit mir zu quatschen. Sie landeten allesamt auf Top-5-Plätzen, Iki konnte sogar gewinnen… 

 

   

 

 

Der Lauf an sich – auch ein Traum!!

Tolles Gelände, Super Laufwetter und eine wahnsinnige Atmosphäre an der Strecke, die einem Straßen-Marathon ähnelte.

Wirklich klasse, war doch immerhin eine Halbmarathon-Distanz zu bewältigen. Mit arg viel Guter Laune in den Backen ging es als 155. Gesamt-Platzierter von mutmaßlich 8-9000 Teilnehmern wieder gen Heimat.

 

(Fundstück im neuen Zweitwagen der Family) 

 

 

Dort waren in der abschließenden Woche u.a. Spielgruppen, Schwimmstunden und andere Anni-Highlights angesagt… Auch diese konnte ich als Tapering-Phase super chillaxt genießen, bevor als i-Tüpfelchen mein erstes echtes Brett seit dem ZUT auf dem Programm stand:

Meine 7. Teilnahme am P-Weg!! Dabei erstmals als Starter der Kategorie „Kombi-lang“…

 

 

 

Soll heißen, dass meine eigene Frau nach 5 Bike-Ultra-Teilnahmen und einem Lauf-Ultra im vorherigen Jahr die Spitzen-Idee hatte, warum ich denn „nicht mal beides mache“ ??! Gut, dass Ultra + Ultra nicht angeboten wird… Aber: 

 

4 Sekunden überlegt und schon war ich angemeldet. Natürlich vor Monaten mit der gedanklichen Vorgabe, dafür auch hinreichend zu trainieren!

 

An Vorbereitung fehlte es natürlich völligst…

Knapp 10 Läufe seit dem ZUT & Bike-Ausfahrten zahlentechnisch nicht mal handbefüllend – was wirklich erschreckend ist, war ich doch mal eher nur auf dem Sektor „BIKE“ unterwegs…!!

 

Jau – lange Rede, kurzer Sinn – am Abend vor dem Wochenende bequeme ich mich dann doch mal dazu, die Radnabe vom Chariot-Hänger auszutauschen… 

 

 

 

 

Was folgte, waren samstags 42km mit über 1100hm auf der Laufdistanz in rund 4 Stunden und sonntags drauf ein Bonbon namens 93km-MTB-Ultra, bei dem ich Vollhorst mich auch noch um ca. 5km verträumt an einer „Ausfahrt“ vorbeigewuchtet habe und nach rund 5-1/2 Stunden völlig zerstört ins Ziel kam…

 

Knapp ein Stündchen über meiner Bike-PB von 2012…

 

 

 

So KANN man(n) Urlaube beenden – MUSS – oder sollte man aber nicht… 😉

Es blieb in Gänze trotzdem ein tolles Gefühl vor dem dienstlichen Comeback des täglichen Alltags! Denn GENAU SO muss ein Urlaub nach meinem Geschmack aussehen…

Chillen, Genießen – aber umgekehrt auch Action, Gute Laune, tolle Tagestrips und vor allem unbezahlbar: das Lächeln im Gesicht meiner Mädels & das „Hundegrinsen“ bei den Fellknäulen…

 

Da weiß Maazel: Vieles davon war mehr als richtig… 

 

 

 

 

Und die nächsten Projekte wie dienstinterner Crosslauf Duisburg, Phönix-HM Anfang Oktober, mein Besuch beim Heidelberg-Marathon als neuer Isostar-Botschafter, evtl. Strongmanrun Nr. 4 in LUX, Untertage-Marathon & THE RACE 3 können kommen… Ich gelobe auch Trainings-Besserung… Ehrlich… 

 

Euch allen einen tollen Spätsommer, Herbst oder was auch immer… Habt` Spaß, lächelt, lauft & bleibt` sexy – bis bald – Euer Maazel_tF

Servus liebe Menschen,

 

 

Hoppala – Sind ja doch einige Tage ins Land gegangen seit dem ZUT. Vermutlich auch gleichzeitig meinem Highlight des Jahres 2014, was eigene abgerufene Leistung, gespürte Euphorie & Kopfkino im Nachgang angehen…

 

 

Die Bilder bekommt man wohl selbst nicht mehr aus dem Kopf…

 

Und ähnlich wird es den vielen Finishern der geilen Geschichten wie 4 Trails, Skyrunning-WM, Pitztal-Trail-Maniac oder ähnlichen Wettkämpfen in meinem „Dunstkreis“ ergangen sein in den letzten Wochen…Da macht nur Zusehen schon Laune!

 

(PureGrit3 – Eisgeiler Reifen!)

 

Ich für meinen Teil habe nach dem ZUT noch den Weltmeister-Titel der deutschen Mannschaft als sehr perfekt empfunden. In Sachen Running, vor allem auf „Wettkampf-Basis“, war ich aber eher faul.

 

(Cascadia 10 – ab Dez. 2014!!)

 

Einzig der Brooks-Münster-City-Run Anfang Juli rundete wie schon im Vorjahr einen tollen Tag in den heiligen Hallen von Brooks ab. Ein mal mehr VIELEN DANK dafür und die Tatsache, wieder tolle spannende Leute getroffen zu haben.

 

Meine Füße hatten (trotz Transcend) nicht die größte Lust – aber mit den 43min. war ich trotzdem noch ganz zufrieden… Auch wenn mein Apfeltörtchen aus dem Gasoline vorher doch fast auf dem Kopfsteinpflaster gelandet ist…:-)

 

(Das WESENTLICHE)

 

 

Aber selbst mit weniger Stückzahl an Läufen mal in den Chillax-Modus verfallen, heißt ja nicht, dass man nicht Großes PLANEN darf !!

 

Und so wurden neue – teils vielleicht utopische – Ziele in Stein gemeißelt, um zumindest 2015 wieder für neue KICKS zu sorgen…

 

 

Auf 7-8 knackige Haxenglut-Laufrunden komme ich immerhin auch – und ein paar Einheiten funktonales Training & auch TaeBo, die meinen unrunden Kadaver auch ganz schön forderten – nur aktuell besteht halt nicht der Drang nach akribisch täglichem Training mit km-Fresserei.

 

Unabhängig davon, dass es tatsächlich auch manchmal dienstlich und familiär nicht machbar ist.

 

 

(3 lechzende Zungen für…?!)

 

Demnächst ist zudem endlich Urlaub angesagt:

Inkl. VIEL Wandern, bewaffnet mit Kinderkraxe in den Bergen & anderen action-reichen Späßen… Und direkt IM Urlaub folgt dann auch endlich wieder etwas mehr Wettkampf-BAMBULE… 🙂

 

7. September º Strongmanrun Holland

13. September º P-Weg „Kombi“ Part I – 42,2km Laufen

14. September º P-Weg „Kombi“ Part II – 92km MTB

 

Oktober º Noch in „Überlegungen“ bzgl. Halbmaraton Phönix-See, Urbanian-Run FFM, Strongman Luxemburg und/oder Marathon FFM…

 

15. November º Letzter (mein 1.) Untertage-Marathon Sondershausen/Erfurt

06. Dezember º GT – THE RACE III

 

… so in etwa werde ich es laut Fahrplan „ausklingen“ lassen dies` Jahr… Waren/werden doch mehr Ziellinien, als geplant 2014… Ja und dann??!

 

(Startplatz-Bewerbung Challenge Heilbronn & Roth)

 

 

…DANN muss ich schwimmen lernen!!

In gut… Technisch gut meine ich… Kraulen und so… Warum??!

 

Weil ich Voll-Horst mich neben dem Himalaya-Kracher nächstes Jahr auch noch töricht, wie ich bin, für die CHALLENGE-ROTH gemeldet habe…

Die VOLLDISTANZ – Als EINZELSTARTER !!!

 

 

(fokussiert)

 

Etwas kopfbehindert muss ich wahrscheinlich gewesen sein bei der Meldung (in 70sek. ausgebucht!) – aber ihr werdet spaßigst in den Genuss kommen, die gequälte Vorbereitung mitzuerleben… 🙂

 

Denn 3,8km Schwimmen, 180km Radeln & n´ Marathon als „Bonbon“ obendrauf habe ich auch noch NIE in Angriff genommen.

Meine längste Schwimmdistanz war glaub` ich mal 1,5km – „damals“ habe ich knapp 30min. dafür gebraucht… Meine längste Rad-Gemeinheit waren die 122km MTB-Festival in Willingen (aber mit viel hoch&runter)… auch „damals“…

 

Und ob ich NACH solchen Geschichten, sollte ich sie denn überhaupt „ÜBERLEBEN“, noch Bock auf eine Marathon-Distanz Laufen habe, sei mal dahingestellt…

 

 

 

Aber ich bin halt neugierig… Wie diese süße Kröte, die mich täglich beseelt !! Drum sage ich mal wieder: NICHT REDEN – MACHEN !!!

 

 

Wird schon… irgendwie…:-) So ticke ich halt…

Euch noch ´nen geilen „Restsommer“ – ich melde mich irgendwann Richtung P-Weg wieder…

 

Bleibt` zufrieden & geil – In aller Kürze & Liebe – Euer Maazel

 

PS: 1000 Dank auch an TOMTOM für`s Training-Pushen… #runhappy

 

 

 

Servus Leudelz, Running-Gemeinde & Fans des Sommers,

der Maazel mal wieder… Euphorie-getränkt, immer noch überwältigt und einfach nur (#run-)happy!!

 

(gripmastertrails.com)

 

Warum das Ganze?! Wegen meinem Wochenend-Finish beim ZugspitzUltraTrail…

Was ein Event & was für ein unbeschreiblicher Lauf… Vermutlich DER LAUF meines Lebens – Und immer wieder ein Dialog im Kopf, der da lautet: „Anni, Papa, Anni, Papa…!“ Aber dazu später mehr…

 

 

Nach ähnlicher Kilometer-Leistung wie im Vorjahr & einer recht flexiblen Gestaltung des 12-wöchigen Trainingsplans bei gleichzeitig weniger Wettkämpfen bringen einen vor so einem 100km-BRETT irgendwann ins Grübeln, ob das denn auch wirklich reichen wird.

Dazu die Komponenten Elternzeit und eine stattliche Reduktion der eigenen Körpermasse im Vorfeld. Zack und die Gedanken-Kirmes wird größer… Wie kann man das bekämpfen??!

 

 

RICHTIG – man sucht sich schon mal eine Kleinigkeit im Vorfeld zum Wegnaschen. Denn die Brocken-Challenge war mit Februar doch schon arg lang her, um in irgendeiner Form davon zu zehren.

 

Und so supportete ich vor knapp über 2 Wochen meine gute Lauffreundin Anja bei ihrem Irrsinns-Auftritt bei der berüchtigten Tortour de Ruhr (230km!!!).

 

Eine Begleitung auf der 2. Hälfte ihrer Strecke mit 60km auf dem MTB & 55km auf den eigenen Füßen. Eine tolle Erfahrung von rund 20 Stunden, die Spaß gemacht hat, sehr emotional war und für den ZUT obendrein ein gutes eigenes Gefühl bescherte. Neben Anja`s FINISH am Rhein-Orange versteht sich…

Hitze, Länge, Schlaflosigkeit – ich fühlte mich zumindest bei einigen Aspekten wieder besser gewappnet.

 

 

Aber zurück zu meinem ZUT – im 2. Jahr für mich wurden gewisse Rituale beibehalten –>

Freitag Morgen, 6 Uhr, gleiche Abfahrtszeit, gleicher Begleiter. KAI – einer meiner besten Freunde – kennt mich aus dem „FF“ und ihm reicht ein Blick in meine Fratze, damit er weiß`, was ich denke, wie`s mir geht usw.

 

Gemütliches Eintreffen gegen 13 Uhr in Grainau, lecker kaltes Zipfer von der Ösi-Grenze (Traditon pur!) & am Nachmittag gemütlich zum Semmel-Papst in Grainau und Richtung Start-Unterlagen & Expo… Der Rest des Tages geht an einem vorbei wie ein großes Klassentreffen. Zahlreiche bekannte Gesichter & die üblichen Verdächtigen, die man halt bei so einem Event trifft und hier und da noch einen schönen Smalltalk einstreut und sich Alles Gute wünscht…

 

(Start- & Zielbereich)

 

Natürlich stechen hier immer Personen wie Mattse & Lars besonders hervor – liebgewonnene Freunde halt… Bisserl Pasta, bisserl Briefing, bisserl Länderspiele glotzen, 1-2 Weizen zum besseren Einschlafen… der Abend ist rasch erzählt. Mein Rucksack für den Folgetag ist genauso schnell gepackt, die Klamotten parat.

 

Top-Supporter Kai studiert das Kartenmaterial viel besser, als ich und vermutlich einige andere Mitstreiter. Fehlte nur noch, dass sich das Wetter bessert, hatte es doch freitags fast nur geschüttet, wie aus Eimern.

 

(Ultra-Kai / UNBEZAHLBAR)

 

Samstag Morgen, eine kurze – aber gute Nacht hinter mir – zeigten die Wolken erste offene Fenster. Es roch schon nach herrlichen Bedingungen. Ich zwirbelte mir eine Banane und eine Laugen-Semmel ins Gesicht und pellte mich akribisch in meine Wettkampf-Wäsche.

 

 

Auf in einen wirklich TRAUMHAFTEN TAG !! Gut, zunächst hatte ich meine Stöcke daheim vergessen und wir mussten noch mal zurück zur Ferienwohnung fahren, aber danach verlief eigentlich alles, wie am Schnürchen.

Vorm` und beim Start wieder die üblichen Verdächtigen beisammen ging es lächelnd durch Grainau…

 

 

 

Anfangs meckerte 20-25km mein Magen etwas, aber eher überschaubar. 1-2 Stücke Marmorkuchen an den ersten VP`s schienen alles gut aufzufüllen & die Wampe verstummte! Die Beine WUPPTEN da schon WIE SAU!

 

 

Ich wunderte mich selbst, WIE gut es lief… Gut, die Euphorie machte wohl auch etwas unvorsichtig – Ein kleiner Sturz im Downhill und ich schlug mit meinem (Broilers-)Heck auf. Aber ging schon… Mini-Macke an der Hand vom Abstützen, aber passte schon…

 

(TrailsTripsRelax.de)

 

Auf dem höchsten Berg rief Frank Kleinsorg mir freundlich grüßend zu, wie weit vor mir die beiden Harzer her-roXXten! Am VP Hämmermoos-Alm traf ich auf beide. Sie haderten und ich war irritiert… Mattse musste sogar leider aussteigen – & Domme klagte auch über Piene im Huf. Gefiel mir nicht…

 

 

Mir persönlich sagte Kai, dass ich ca. ein Stündchen schneller unterwegs war, als im Vorjahr. Nicht wirklich??! Ich konnte es kaum glauben – schließlich gings` mir auch noch besser, als 2013. Also fröhlich die Oberbekleidung getauscht und weiter…

 

 

Man vergleicht echt an jeder Stelle:

 

„Hier ist mir letztes Jahr die Hose gerissen! Hier hatte ich Jürgen getroffen! Und und und… Alles abgespeichert – und vermutlich völlig normal! Ich möchte mir gar nicht vorstellen, wie ich „funktioniert“ hätte, wenn ich Negatives mit gewissen Eckpunkten verknüpft hätte bzw. ich den eigenen Vorstellungen & Zeiten hinterher gelaufen wäre.

 

 

Aber NICHT diesen Samstag !!! Das sind so herrliche Berge – hier wird ABGELIEFERT – mit einem fetten Grinsen!! Ich liebe es !! Domme enteilt mir noch mal mit seiner Mords-Pace, aber im „Flachstück“ Richtung Mittenwald habe ich wieder Sicht.

 

 

Und Kai ist überall !! Ein GEILER Support !! Ich glaub`, an 8 Punkten lauert er mit der Kamera, fährt über 200km Auto bespickt mich mit seinen Sprüchen, ich solle mich beeilen und nicht so rumeiern… 🙂 Fast wie ein Stalker, der gut tut…

 

Auch Mattse, dieser geile Mensch, taucht noch mal auf und läuft mit einem „Fetti, wo bleibst Du??“ trotz eigenes DNF einen guten Kilometer mit mir Richtung Renn-Ärztin… Ein Zeichen seiner Größe! Chapeau meinerseits…

 

(2 ZUT´s dank seiner Tipps gefinisht!)

 

Ja und bei km 65 ca. wieder auf Deutscher Seite der erste versprochene Ritual-Anruf nach Hause:

 

„Jana, mir geht’s super! Mach` Dir keine Gedanken! Das Ding wird heute nach Hause gerockt! Ein Zipfel noch hoch! Gib`unserer Tochter einen dicken Kuss!“

 

(Sportograf)

Ach ja – da fällt mir wieder der eingangs benannte Dialog ein:

 

Kurz nach dem höchsten Punkt des Rennens stellte ich mir vor, wie meine kleine Tochter Anni immer wieder „Papa!“ ruft und wir beide in eine Art Verbal-Battle einsteigen: „Anni, Papa, Anni, Papa!“ sprach ich es mir leise vor & verdrückte mir bei fettester Gänsehaut und Mega-Aussicht dort oben ein paar Happy-Tränen unter der Sonnenbrille!

 

Für mich DER MOMENT überhaupt auf den 100km. Und die Gewissheit bei einem möglichen Tief wieder auf diesen Gedanken-Trick zurückzugreifen.

 

 

Ich mach´s kurz:

Noch mehrmals stellte ich mir diese Szene vor und „kicke“ mich neu wie mit einer Art Energy-Drink, aber ein echtes Tief blieb völlig aus !! Am letzten Berg wieder diese Vergleiche mit dem Vorjahr!

 

Geilomat, hier war es doch längst dunkel & Top, wie die Beine hier immer noch Bock haben…! Am VP 9 noch mal wacker die Infos zum Halbzeitstand Deutschland gegen Ghana eingeholt und weiter ging’s.

 

Jacke an, Buff & Stirnlampe uff & gib` ihm… die letzten 12km hauste jetzt auch noch weg – Heute ist wirklich DEIN TAG… Ich nahm mir sogar die Zeit, meiner Frau und Kai per Handy-Ticker mitzuteilen, wie viele km noch bis ins Ziel fehlten…

 

 

 

Nach einem wirklich grenzwertig glatten Ritt parallel zur Klamm wollte ich Richtung Mitternacht fast schon zu viel im letzten Downhill und musste noch mal einen Mini-Sturz mit dem Heck und einen Telemark-Schritt, der den Beinen gar nicht gefiel, in Kauf nehmen. Aber alles heil geblieben.

 

Alles ULTRA-GEIL halt… wie soll man das anders sagen??!

 

(Sportograf)

 

Ich FINISHE knapp 105 Minuten schneller, als im Vorjahr als Gesamt-121. in 16:57:51h und grinse im Kreis !! Noch jetzt…

 

 

1000 Dank meiner tollen Frau & meiner süßen Anni, allen Supportern, Plan-B für diese Mega-Veranstaltung mit all den Helfern & Beteiligten, den VP-Stationen für den zahlreichen Marmorkuchen & die netten Menschen, Brooks Running für das unglaublich tolle Material, vor allem an den Füßen & allen, die bei weiteren fetten Events meinerseits (glaubt mir, da kommt noch was!!!) so mitfiebern werden…

 

 

 

Auch durch Euren Zuspruch & die Unterstützung ist so was grad vom Kopf her überhaupt erst möglich !! Bleibt` geil, regeneriert & tankt` Sauerstoff!

 

In demütiger Liebe, bis bald – Euer Maazel_tF